Toimintakalenteri
Aloitamme kevään toiminnan 14.1.2025. Kokoonnumme OPAOlla, Teuvo Pakkalan katu 15, joka toinen tiistai parittomilla viikoilla klo 18-20.00, ellei toimintakalenterissa ole muuta ilmoitettu.
We start off the spring season of 2025 on Tuesday the 14th of January.
Marttojen teema vuosille 2025-2026 Muutos lautasella, kestävä ruoka (ekologinen, sosiaalinen ja taloudellinen), ravitsemussuositusten uudistus ja niiden jalkauttaminen, kasvispainotteisuus, kotimainen kala ja kestävät valinnat sekä ruokailu yhteisessä pöydässä.
Alustava kokoontumisaikataulu, jota tarkennetaan toiminnan alkaessa keväällä.
Muutokset ohjelmaan: Kansainvälisen ruokaillan ajankohta 24.4.2025. Myös 6.5.2025 pidämme marttaillan.
--------------------------------------------
Kevät 2025
14.1.2025 klo 17-18.30 "Ruokateemavuoden avaus" etäyhteydellä ja klo 18-20.00 Turvalonkerot virkkaus OPAO
Marttajärjestön vuosien 2025–2026 teemana on Muutos lautasella eli siirtymä kohti kasvipainotteisempaa syömistä. Etäyhteyksin järjestettävässä illassa Marttaliiton ruoka- ja ravitsemusneuvonnan johtava asiantuntija Marjo Rantapusa kertoo Marttojen ruokaneuvonnasta ja sen tavoitteista sekä uusista ravitsemussuosituksista. Lisäksi kerrotaan teemavuoden sisällöistä ja tapahtumista.
Turvalonkero mustekalan virkkaus, johon Tuula tuo langat. Turvalonkerot pitää valmistaa langasta, josta ei lähde karvoja tai nyppyjä, jotka joutuisivat vauvan suuhun. Sopivia ovat muun muassa puuvillalangat. Turvalonkeroiden tulisi kestää 60-asteen pesua. ks ohje tästä
28.1.2025 Martan mocktailit, marttojen avoimet ovet (Liisa)
Martan mocktaileilla tutustutaan marttatoimintaan ja nautitaan raikkaita alkoholittomia juomasekoituksia.: Moctailit puolukka-inkivääri ja lakka-seljankukka sekä pientä suolaista. Tavoitteena on innostaa uusia jäseniä mukaan Marttoihin. Järjestämme illan yhteistyössä Oulunsuun Marttojen kanssa OPAO:lla.
11.2.2025 Leivontaa, karjalanpiirakka (Paula)
Opetellaan valmistamaan aitoja perinteisiä karjalanpiirakoita – näitä herkullisia leivonnaisia, jotka sopivat niin arjen kuin juhlan ruokapöytään. Martat sivuilta löytyy myös ohjeita ja tietoa karjalanpiirakoista.
25.2.2025 Äänimaljarentoutus OPAO
Ota mukaan oma joogamatto/retkipatja, tyyny ja pikku viltti, rennot vaatteet ja villasukat.
Mitä äänimaljarentoutus on:
Äänimaljoilla tehty sointukylpy on syvärentoutusmenetelmä, jonka vaikutus perustuu siihen, että maljojen värähtely vaikuttaa kehon nesteisiin, hieroen ja rentouttaen koko kehoa. Tunnilla soitetaan Tiibetiläisiä äänimaljoja, koshia (tuulikello) ja thingsoja (kirkasääniset symbaalit). Kaaristamme alussa päivän kiireet hartioilta ohjatulla rentoutuksella, sen jälkeen pääset lepäämään oman viltin lämpöön. Loppuun jätämme riittävästi aikaa lempeään virkistymiseen ja kokemusten jakamiseen (vapaaehtoinen) ennen kotimatkaa.
Sointukylpy on yleisesti hyvin pidetty ja turvallinen rentoutumistapa, mutta jos sinulla on sydän- tai verisuonisairauksia tai neurologisia sairauksia, ne voivat henkilöstä riippuen, estää sointukylpyyn osallistumisen. Yllämainitut vasta-aiheet eivät siis ole ehdottomia, mutta jos sinulla on jokin näistä, seuraa silloin oman kehon tuntemuksia sointukylvyn aikana erityisen tarkasti.
11.3.2025 Vuosikokous OPAO
Karjasillan Martat ry vuosikokous pidetään 11.3.2025 klo 18.00. Kokouspaikka on Oulun Palvelualan Opisto Teuvo Pakkalankatu 15 901013 Oulu. Kokouksessa käsitellään sääntöjen 8 §:n määräämät asiat. Esistyslista jaetaan kokouksessa. Tervetuloa!
13.3.2025 Papubileet
Ruokateemavuoden kunniaksi tänä vuonna maailman suurin marttailta on papubileet! Martat kokoontuvat samaan aikaan järjestettäviin tapahtumiin 13.3.2025 jo seitsemättä kertaa. Katso valtakunallinen ohjelma täältä. Voit kokeilla seuraavia ohjeita kotona ja nauttia vaikka skonssien kera.
25.3.2025 klo 17.30-20.00 Nokkonen ja kala, Vihreä kalamureke vesihauteessa (Tuula /Anitta)
Illan aikana valmistamme martat.fi sivuilta löytyvällä ohjeella Vihreää kalamureketta. Murekkeeseen käytämme nokkosta, joka on varsinainen ravintoainepakkaus, siinä on pinaattiin verrattuna monin verroin enemmän ravintoaineita. Kotipihan nokkoskasvustoja on syytä vaalia, koska kasvi on arvokas ja monikäyttöinen. Kalasta on helppo valmistaa monipuolisesti kalalajeja vaihdellen terveellisiä, maistuvia ja maultaan vaihtelevia ruokia.Teemme myös Marttojen Papubileet illan ohjeella skonsseja ja päälle porkkanalevitettä
8.4.2025 Keväisen kukka-asetelman teko, pistokkaat (Anitta)
Suvi Repo tulee ohjaamaan kukkakimpun sitomista. Suvi sitoo mallityön. Voit ottaa mukaasi kukkia, varpuja ja muita kimppuun haluamasi koristeita. Ohjaaja neuvoo miten voit ne sitoa kauniiksi kimpuksi. Pidämme myös kukkien vaihtarit, eli jos kotoa löytyy uudelleen ruukutuksessa yli jääneitä taimia tai kukkien pistokkaita, tuo ne mukanasi.
12.4.2025 Pohjois-Pohjanmaan Martat ry kevätkokous- ja koulutuspäivä
Lisätietoa löytyy Pohjois-Pohjanmaan piirin tapahtumakalenterista.
22.4.2025 Karjasillan kirjaston esittely ja ilmiöklubi (Liisa)
Heidi Petrov pitää Karjasillan kirjaston ja Oulun kaupunginkirjaston palveluiden esittelyn. Lisäksi Kasperi Elkin vetämänä ilmiökubi. Aiheena voi olla esimerkiksi elokuvat ja sarjat, uutiset, tietoturvallisuus, some... ja päädyimme aiheeseen elokuvat ja sarjat.
24.4.2025 Kansainvälinen ruokailta (Riitta)
Vietämme toivotun, perinteisen ja monipuolisen kansainvälisen ruokaillan OPAO:n opiskelijoiden kanssa. Eri maiden ruokakulttuuriin tutustumista seuraavasti:
Pho kanasta Vietnam
Domoda (kalasta) (Gambia)
Ukrainalainen juustosalaatti
Hunajaomenat (Venäjä)
Maissihyytelö (Filippiinit)
Ruokaillan aikana opiskelijat kertovat omasta ruokakulttuuristaan ja valmistavat yhdessä ruokailtaan osallistujien kanssa eri maiden ruokia. Erillinen ilmoittautuminen tapahtumaan. Jäsenille lähetetty s-posti asiasta 27.3.2025.
6.5.2025 Pikkuleivät
Leivomme erilaisia pikkuleipiä, illan järjestäjät (Liisat ja Tuula) valitsevat reseptit. Mukana gluteenittomana wilhelmiinat ja suolaisena kaura-juustokeksit. Hyvin perinteinen leivonnainen on taas Hannatädin pikkuleivät, joita myös leivomme. Vegaanisena teemme taatelipikkuleivät. Suolainen vaihtoehtomme on grahamkeksit juustolla.
20.5.2025 klo 17.30-19.30 Kummituksia ja kummallisia kohtaloita+ kahvittelu (Marsa)
Ulkona tapahtuva kahden tunnin kävely on noin 2 km pitkä kierros Oulun ydinkeskustassa. Aloitamme kierroksen Franzenin puistosta. Kierrosta kuvataan Oulun seudun oppaiden sivulla seuraavasti: "Pohjolan valkeassa kaupungissa tapahtuu kummia: kivi itkee, helminauha katkeaa, tuolit siirtyvät itsestään, janoisen matruusin tolppakorot kopisevat lankkulattioilla… Kummallisten ilmiöiden takana on sijattomia sieluja, talon ja tavaran vahteja, kulkureita, ennustajia ja räyhähenkiä. Sekaan mahtuu myös pahantekijöitä, pirullisia salajuonia ja onneton rakkaustarina. Kierroksen aikana kurkistelemme taloja, joissa asustaa henkiä, varjoja ja haamuja – kaikki tyyni kummituksiksi luokiteltavia, mutta sangen arkoja arvostaan. He näyttäytyvät vain harvoille ja valituille." Oppaanamme kierroksella on Antti Pönkkö.
Erillinen ilmoittautuminen tapahtumaan, tiedotamme asiasta s-postilla/whatsup -ryhmässämme.
Lopuksi käymme porukalla kevätkauden päättäjäiskahvilla.
--------------------------------------------
Valtakunnallinen tapahtumakalenteri 2025
13.3.2025 Valtakunnallinen Maailman suurin marttailta - papubileet
21.5.2025 Mahtava marttalenkki
26.7.2025 Martan päivä
30.8.2025 Sienipäivä ja 1.-14.9.2025 Sieniviikot
22.-28.9.2025 Marttailuviikko, syö enemmän kasviksia
Lokakuu on puurokuu
Vuoden 2025 luonnontuotteet ovat nokkonen, pihlajanmarja ja lampaankääpä.
--------------------------------------------
Marttalehti - digilehtiä voi lukea täällä
Täältä löydät Pohjois-Pohjanmaan Marttojen tapahtumat.